Se retrouver confronté à une lassitude professionnelle après 50 ans est une expérience commune. Lorsque l’idée de prendre sa retraite semble prématurée, il est peut-être temps d’envisager un changement de cadence dans sa vie professionnelle. Opter pour une nouvelle orientation de carrière à cet âge peut s’avérer être une excellente alternative, surtout si ajuster votre poste actuel ou vos horaires de travail s’avère compliqué au sein de votre société. Changer de domaine d’activité à 50 ans est tout à fait envisageable, et Transitions Pro est là pour vous accompagner dans cette démarche.
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L’épuisement se manifeste : faut-il envisager une reconversion ?
Ressentez-vous une lassitude croissante ? Peut-être est-il temps d’envisager une reconversion professionnelle. Pour les travailleurs de plus de 50 ans riches d’une solide expérience, le corps peut néanmoins commencer à révéler des signes de fatigue, signalant le désir d’un changement de cadence. Cette diminution de l’énergie peut être attribuée à divers facteurs de santé, tels que :
- une diminution de la capacité fonctionnelle, rendant certaines activités, comme rester debout longtemps ou soulever des charges, plus ardues ;
- une prolongation des périodes nécessaires à la récupération ;
- l’apparition de douleurs articulaires ou musculaires limitant la mobilité.
Sur le plan mental, il est fréquent que les personnes dans la cinquantaine éprouvent une tolérance réduite au stress, en particulier lorsqu’il s’agit de travailler sous pression ou de jongler entre multiples tâches.
Toutefois, il est important de souligner que l’expérience accumulée par les employés de plus de 50 ans peut largement pallier ces défis physiques. De plus, les recherches démontrent que leur capacité d’apprentissage demeure intacte, contrairement aux idées reçues.
Les risques de fatigue chronique après 50 ans liés au travail
La diminution de performance chez les travailleurs âgés est principalement liée à une fatigue d’ordre physiologique, exacerbée par les conditions de travail difficiles.
Facteurs de pénibilité au travail
Les situations suivantes sont particulièrement éprouvantes pour les travailleurs :
- le travail de nuit ;
- les tâches physiquement exigeantes : soulever des charges lourdes, travailler dehors, être exposé au bruit ;
- les activités répétitives ;
- l’exposition à des substances nocives.
Ces éléments affectent la santé et peuvent conduire à une fatigue persistante sur le lieu de travail. D’après une étude récente menée par la DARES (Direction de l’Animation de la Recherche, des Études et des Statistiques), plus d’un tiers des seniors ont rapporté avoir vécu au moins une de ces contraintes au cours des dix dernières années de leur carrière. La fatigue s’intensifie d’autant plus que ces conditions se cumulent. Si vous êtes confronté à un handicap résultant de ces conditions, il est conseillé de chercher un accompagnement pour trouver une profession adaptée.
Dimensions psychologiques : le bore-out et le burn-out des travailleurs âgés
Les facteurs psychologiques jouent un rôle crucial dans le bien-être des seniors au travail, notamment à travers les phénomènes de bore-out et de burn-out. À cela s’ajoute la problématique des stéréotypes liés à l’âge, qui peuvent être préjudiciables dans le milieu professionnel. Ces clichés conduisent parfois à percevoir les seniors comme inflexibles, obsolètes et peu productifs, malgré l’interdiction légale de la discrimination fondée sur l’âge. Cette discrimination peut prendre la forme d’une mise à l’écart, où les compétences des seniors ne sont plus sollicitées, les menant vers un bore-out, caractérisé par un épuisement dû à l’ennui. Ce traitement peut entraîner une baisse de l’estime de soi, un désengagement et même une dépression, conduisant certains à quitter leur emploi prématurément.
D’autre part, la sous-estimation peut pousser les seniors à s’investir excessivement dans leur travail, les exposant ainsi au risque de burn-out, résultant d’un surmenage professionnel. Les travailleurs de plus de 45 ans sont particulièrement vulnérables à ce syndrome, qui peut avoir des conséquences graves sur leur santé physique et mentale, telles que des troubles de la personnalité, des insomnies, une perte de poids, de l’hypertension ou même des AVC.
Face à un burn-out, il est souvent conseillé de quitter son poste pour se reposer. Cependant, arriver à mi-parcours de sa vie ne signifie pas qu’il soit temps de se retirer définitivement du monde du travail. C’est pourquoi nombre de seniors optent pour une reconversion professionnelle après 50 ans suite à un burn-out, cherchant ainsi un nouveau départ dans leur vie professionnelle.
Triompher d’une reconversion professionnelle à 50 ans
Atteindre la cinquantaine marque souvent le moment des premières réflexions profondes. Cet âge est synonyme de prise de conscience et peut s’accompagner d’un nouvel élan pour réaliser un projet professionnel qui nous tient à cœur. L’âge ne doit en aucun cas être perçu comme un obstacle à surmonter !
Il est crucial de ne pas tarder à envisager un changement de carrière
Comme mentionné précédemment, il est essentiel de ne pas se résigner à subir des conditions de travail devenues incompatibles avec son bien-être physique et mental, simplement parce que les années passent. Cela est d’autant plus vrai quand des éléments tels que le travail de nuit viennent accentuer le phénomène de fatigue chronique.
Face à cette réalité, explorons les soutiens et les mécanismes à votre disposition pour faciliter votre transition professionnelle.
Les ressources et aides disponibles pour votre reconversion
Le premier interlocuteur à consulter pour les quinquagénaires éprouvant de la fatigue est le médecin du travail. Ce professionnel peut fournir des informations sur les aménagements de poste ou d’horaires proposés par l’employeur et vérifier votre éligibilité.
Si ces aménagements ne sont pas possibles, le médecin du travail peut orienter le senior vers une reconversion professionnelle en le guidant vers des dispositifs appropriés :
- Le Conseil en Évolution Professionnelle (CEP) : un service de conseil et d’accompagnement gratuit, initié par l’État, pour vous aider à construire un projet de reconversion et à sélectionner une nouvelle voie professionnelle. Découvrez les options disponibles sur mon-cep.org ;
- Le bilan de compétences : un service payant, pouvant être pris en charge par le Compte Personnel de Formation (CPF), pour évaluer vos atouts, identifier vos points d’amélioration et déterminer vos compétences au regard des besoins actuels du marché de l’emploi ;
- Le coaching de transition : pour réaliser un bilan personnel approfondi en vue d’une réorientation professionnelle.
Possibilités de reconversion professionnelle à 50 ans
À 50 ans, les seniors possèdent des qualités très appréciées sur le marché du travail, comme une excellente intelligence émotionnelle et une grande capacité d’organisation. Ils démontrent également une fidélité remarquable envers leur employeur, rendant leur profil attractif dans divers domaines.
Quelles options de reconversion professionnelle à 50 ans ?
Indépendamment de votre expérience ou de vos aspirations, vous trouverez assurément un domaine en recherche de compétences. Pour la reconversion d’un cadre de 50 ans :
- Le domaine de la Construction et des Travaux Publics (BTP) est dynamique et offre des opportunités pour des ingénieurs expérimentés et des managers de projet ;
- Le secteur du management valorise particulièrement les seniors pour leur compétence à gérer des équipes ;
- Le secteur des technologies de l’information sollicite les seniors intéressés par des rôles de développeur informatique ;
- L’entrepreneuriat se révèle une voie attrayante, avec un nombre croissant de seniors qui choisissent de devenir indépendants, exploitant leur expertise en conseil et formation.
Pour une reconversion professionnelle sans nécessité de diplôme :
- Le commerce et la distribution sont ouverts aux profils expérimentés comme aux candidats sans diplôme, pour des postes de vente ;
- Le secteur du BTP est également accessible aux seniors sans diplôme, pourvu qu’ils possèdent des compétences pratiques ;
- Les domaines de la petite enfance et de l’assistance aux personnes proposent des opportunités de reconversion accessible sans diplôme.
Formation pour votre nouvelle orientation professionnelle
La reconversion professionnelle est une porte ouverte vers de nouvelles perspectives, et nombreux sont les seniors qui choisissent de se réorienter vers une carrière qui les passionne et qui leur semble porteuse de sens. S’engager dans une formation est souvent une étape essentielle, loin d’être perçue comme une contrainte. Cette phase est source de motivation et offre l’opportunité de se familiariser concrètement avec le futur métier.
Les seniors bénéficient de leur expérience et des compétences déjà acquises. Ils sont ainsi en mesure de se concentrer sur les formations courtes et le transfert de compétences. Pour ceux sans diplôme, la Validation des Acquis de l’Expérience (VAE) constitue un excellent point de départ.
Financement de votre reconversion
Bien que les seniors aient généralement une situation financière plus stable, il est crucial pour eux de maintenir un revenu pendant leur formation, sans pour autant affecter le montant de leur retraite future.
Heureusement, il existe de nombreux dispositifs de soutien :
- le Compte Personnel de Formation (CPF) ;
- le Projet de Transition Professionnelle (PTP) ;
- le plan de développement des compétences proposé par leur employeur ;
- les aides de Pôle emploi telles que l’Aide de Retour à l’Emploi Formation (AREF) et l’Aide Individualisée à la Formation (AIF) ;
- le contrat de professionnalisation pour les seniors ;
- la Validation des Acquis de l’Expérience (VAE) ;
- le chèque formation.
Si vous êtes employé dans le secteur privé et aspirez à une reconversion à 50 ans, votre Transitions Pro régional peut non seulement faciliter votre démarche mais également contribuer à son financement.